يعد البرتقال من الأطعمة المعروفة التي تحتوي على فيتامين C . ولكن مايجهله الكثير من الأشخاص أنّ هناك الكثير من الأطعمة الأخرى التي تحتوي على فيتامين C وبكميات أكبر من البرتقال.

سنعرّفكم إليها فهي ضروريّة جداً خلال هذه الفترة من الجائحة العالميّة.

1- البابايا.

2- الفراولة.

3- القرنبيط.

4- الأناناس.

5- البروكلي.

6- المانجو.

7- الفلفل الأحمر.

8- الكرنب.

الجدير بالذكر أنّ جسم الإنسان يحتاج فيتامين سي بكثرة. ومن فوائد العلاج من الزكان والسعال والتهاب الحلق. وأيضاً يقوّي المناعة وينشّط الدورة الدمويّة.

تصنيف :