الموز من الفواكه المحبوبة لدى الصغار والكبار، نظرا لمذاقه المميز وقيمته الغذائية العالية، ومع ذلك، يسبب ظهور بعض الأعراض لدى الأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي، وفقا لموقع "verywellhealth".

تأثير تناول الموز على معدة فارغة على القولون العصبي

غني بالفودمابس

الموز غني بالفودمابس والسكر، وهذه السكريات يمكن أن تغذي البكتيريا الضارة في الأمعاء وتزيد من الأعراض خاصة عند تناوله على معدة فارغة.

الألياف

الموز يحتوي على نوع من الألياف يُزيد من تخمر الطعام في الأمعاء، ما يؤدي إلى الشعور بانتفاخ البطن، وتفاقم أعراض القولون العصبي.

نضج الموز

الموز الناضج يحتوي على كمية أعلى من السكريات، ما يزيد من أعراض القولون العصبي.

عدم تحمل الفركتوز

يعاني الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل الفركتوز من صعوبة في هضم هذا النوع من السكر البسيط، ما يؤدي إلى ظهور بعض الأعراض المزعجة، مثل آلام البطن، الإمساك، انتفاخ البطن.