ما هي أفضل طريقة لإزالة رائحة الثوم من الفم بسرعة؟ فبعد تناوله ب 24 ساعة تظل رائحته النفاذة عالقة في أنفاسنا، وحتى في العرق الذي تفرزه أجسادنا.

 

يدرك العديد من محبي تناوله، أنه بالرغم من فوائد الثوم المطبوخ الصحية للجسم، فهو يتمتع بقدرة مذهلة على ترك آثاره في الفم لساعات طويلة. ولذا يشعر هؤلاء بالضيق بسبب تلك الرائحة.فما أفضل طريقة لإزالة الرائحة؟

أفضل طريقة لإزالة رائحة الثوم

نستعرض فيما يلي الطرق الفعّالة للتخلّص من رائحة الفم الكريهة بعد تناول الثوم:

1- شرب الماء

فوائد شرب الماء بعد تناول الثوم،ضرورية لتحفيز الغدد اللعابية على إفراز المزيد من اللعاب، الذي يساهم بدوره في التخلّص من البكتيريا المسبّبة لرائحة الفم الكريهة.

2- غسل الأسنان

تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون أمر ضروري بعد تناول الثوم، لإزالة طبقة البلاك الموجودة تحت اللثة، لأن بقاءها يؤدي إلى إنتاج أحماض، تتسبب في انبعاث رائحة كريهة من الفم.

3- استخدام الخيط الطبي

غسل الأسنان لا يكفي للتخلّص من رائحة الثوم بعد أكله بل يراعى أيضًا استخدام الخيط الطبي، لإزالة بقاياه الموجودة بين الحواف وتجاويف الضروس، قبل أن تتغذى عليها البكتيريا وتبدأ في التكاثر.

4- المضمضة بغسل الفم

المضمضة بغسول الفم لا يقل أهمية عن تفريش الأسنان واستعمال الخيط الطبي، حيث يساهم في التخلّص من البكتيريا وطبقة البلاك، ويستحسن أن يكون بنكهة النعناع، للحصول على رائحة نفس طيبة بعد استخدامه.

وأوضحت بعض الدراسات، أن غسول الفم الذي يحتوي على ثنائي أكسيد الكلور فعّال بشكل كبير في التخلّص من رائحة الفم الكريهة.

5- تناول الخضار أو الفواكه

يمكن إخفاء رائحة الثوم من الفم أثناء التنفس والحديث، عن طريق تناول الفواكه وأنواع الخضراوات واستخداماتها طازجة، مثل التفاح أو الخس، بحسب إحدى الدراسات.

6- مضغ الأعشاب أو علكة خالية من السكر

تناول أوراق الأعشاب، مثل النعناع أو البقدونس، من الطرق الشعبية التي كان يُعتمد عليها منذ القدم، للتخلّص من رائحة الثوم في الفم.

ولمضغ العلكة لمدة 20 دقيقة بعد الوجبات تأثير مماثل للأعشاب، حيث تساهم في التخلص من رائحة الفم الكريهة ومكافحة التسوس، بشرط أن تكون غير محلاة، لأنَّ السكر يزيد نشاط البكتيريا الفموية، بحسب جمعية طب الأسنان الأمريكية.

 

7- شرب خل التفاح

إحتساء ملعقة واحدة من خل التفاح بعد تناول الثوم، قد يساعد على التخلّص من رائحته الكريهة، ولكن يراعى مضمضة الفم جيدًا بعد تناوله، لاحتوائه على أحماض، قد تؤدي إلى ضعف مينا الأسنان، إذا ظلت على سطحها لساعات طويلة.

8- احتساء الشاي الأخضر

يتميز الشاي الأخضر ورق باحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، التي تساعد على تثبيط نشاط البكتيريا الموجودة في تجويف الفم، لذلك ينصح بتناوله بعد الوجبات، للحفاظ على رائحة النفس طيبة.

9- تناول الحليب

شرب كوب من الحليب مع أو بعد وجبة غنية بالثوم، قد يقلل من تركيز مركباته في الفم، مثل الكبريت المسبّب لرائحة النفس الكريهة، خاصةً إذا كان اللبن كامل الدسم.

10- شرب الماء بالليمون

يساعد شرب عصير الليمون، سواء الساخن أو البارد، على إبقاء رائحة الفم طيبة بعد تناول الثوم والبصل.

 

أطيب طيخة