يتعرض العديد للاصابة بغازات القولون بشكل مفاجىءمسببة له الخجل والاحراج، لذا نقدم لك اهم المعلومات عن هذه الحالة الصحية.
شكو العديد من الأشخاص من مشكلة غازات القولون التي تؤثر على المصابين بشكل سلبي وتؤدي إلى توترهم وانزعاجهم بشكل دائم.
لذا نقدم لك اعراض غازات القولون وافضل الطرق للوقاية منها والعلاج .
في البداية تنتج غازات القولون لأسباب عدة لكن جميعها تندرج تحت عنوان واحد وهو عدم اتباع النظام والعادات الصحية اللازمة، مثل عدم مضغ الطعام جيداً، الإكثار من تناول الوجبات السريعة وشرب المياه الغازية.
اعراض غازات القولون
تختلف علامات وأعراض القولون العصبي من شخص لاخر، ولكن الأعراض الأكثر شيوعًا تشمل ما يلي:
- الام شديدة وتقلصات في البطن.
- خروج غازات من البطن عن طريق التجشؤ.
- خروج إرادي أو لا إرادي للغازات عن طريق إخراج الريح.
- انتفاخ البطن وزيادة حجمها عن الطبيعي.
- الإسهال والإمساك.
- الصداع لفترات طويلة مرتبط بالم المعدة.
- وجود مخاط في البراز.
- وجود الام في الظهر.
- القلق والاكتئاب وصعوبات النوم.
علاج غازات القولون نهائيا
يمكن علاج غازات القولون بشكلٍ نهائي من خلال ابتاع واحدة من 3 طرق هي:
1- تغيير العادات اليومية
اتباع نظام غذائي صحي والحرص على بعض العادات الصحية يساهم في التخلص من الغازات:
- تجنب الأطعمة المسببة لتكون الغازات مثل الأطعمة المقلية والبقوليات والمشروبات الغازية، والبصل والخس والكمثرى والتفاح وغيرها.
- تناول الطعام ببطء ومضغه جيداً.
- عدم مضغ العلكة وذلك للتقليل من ابتلاع الهواء.
- شرب كميات كافية من السوائل وخاصة الماء يساعد على تنظيم عمل الجهاز الهضمي وتنظيف الأمعاء والتخلص من الغازات أيضًا.
- ممارسة الرياضة فهي تحافظ على حركة الأمعاء الطبيعية مما يقلل مشاكل الهضم و يحمي من الانتفاخ.
- التوقف عن التدخين لأنه يؤدي إلى استنشاق الشخص لكميات كبيرة من الهواء مما يزيد من فرص حدوث الانتفاخ والغازات في البطن.
٢- الاعشاب الطبيعية
بعض المشروبات والأعشاب التي تساعد على طرد الغازات منها:
- القرفة: يتم غلي القرفة وشربها، حيث تعمل على طرد الغازات ومنع المغص المعوي.
- بذور الشمر: تعمل هذه البذور على طرد الغازات كما تعالج الإنتفاخ بطريقة فعالة.
- حبة البركة: يمكن إضافتها إلى الاطعمة، حيث تعمل على طرد الغازات ومنع انتفاخ المعدة.
- النعناع: له تأثير مباشر على المعدة ويعمل على تهدئتها ويقلل من الانتفاخ.
- الكمون: يعرف بقدرته الفعالة في علاج غازات البطن وطردها والتخفيف من الألم المصاحب لها.
- اليانسون: يريح الأمعاء وبالتالي يساعد على التخلص من الانتفاخ وتقلصات الجهاز الهضمي.
- الزنجبيل: يستخدم في حالات الغثيان لدى الحوامل، و يعتقد أن له دور في تنظيم عمل الجهاز الهضمى و تقليل معدل حدوث انتفاخ البطن، وذلك عند استخدامه بالكميات اليومية الامنة دون إسراف.
- الشاي الأخضر: يساعد على الحماية من الإمساك وبالتالي يقلل من فرص حدوث الغازات والانتفاخ.
٣- العلاج الطبي
يتمثل هذا العلاج في أخذ الادوية التالية:
- مضادات التشنج: تستخدم لعلاج الألم الذي يأتي على شكل مغص حاد.
- مضادات الإسهال: تستعمل عند حدوث إسهال شديد.
- مضادات الغازات: تستعمل لعلاج النفخة والغازات ومنها الفحم الطبي.
متى يجب زيارة الطبيب
الحالات أدناه تستدعي زيارة الطبيب:
- إذا حدث ألم شديد في البطن مع الانتفاخ .
- الاصابة بالامساك او الاسهال لفترة طويلة.
- خروج الدم مع البراز.
- ارتفاع درجة الحرارة الجسم.
- القيء والغثيان.
