هل لاحظت اصفرار أسنانك مؤخراً؟ قد يكون السبب أبسط مما تتخيل.
ففي حين نعتقد أن تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط بانتظام، يعد أمراً كافياً للحفاظ على صحة الفم، إلا أن هناك بعض العادات الشائعة التي تسبب ضرراً كبيراً لمينا الأسنان، مما يؤدي إلى اصفرارها وتآكلها.
أسرار الابتسامة الناصعة: اكتشف الأخطاء التي تسبب اصفرار أسنانك
وفي هذا الموضوع، تتحدث تقارير طبية عن أبرز الأخطاء الشائعة التي تضر بمينا أسنانك، وتقدم لك نصائح لحماية ابتسامتك والحفاظ على بياضها:
- الإفراط في تنظيف الأسنان بالفرشاة يعتقد البعض أن تنظيف الأسنان بقوة يساعد على إزالة البلاك بشكل أفضل، لكن هذا الاعتقاد خاطئ تماماً، فالإفراط في تنظيف الأسنان بالفرشاة، خاصة باستخدام فرشاة صلبة، يؤدي إلى تآكل طبقة المينا البيضاء، وكشف طبقة العاج الصفراء الموجودة تحتها.
لذلك، ينصح باستخدام فرشاة أسنان ناعمة، ومنح أسنانك وقتاً كافياً للتنظيف بلطف، مع التركيز على خط اللثة.
- تناول الوجبات الخفيفة بكثرة مع كل وجبة أو وجبة خفيفة، تدخل فمك في حالة حمضية تهاجم طبقة المينا، وتسبب تآكلها بمرور الوقت. لذلك، ،يوصى بالتقليل من عدد الوجبات الخفيفة اليومية، والحرص على شطف فمك بالماء بعد تناول الطعام.
- شرب المشروبات الغازية دون استخدام مصاصة تعد المشروبات الغازية غنية بالحموضة التي تسبب تآكل طبقة المينا بشكل كبير. لذلك، ينبغي استخدام مصاصة عند شرب المشروبات الغازية لتقليل ملامستها لأسنانك.
وقدمت التقارير بعض النصائح الإضافية لحماية صحة أسنانك:
استخدم معجون أسنان يحتوي على الفلورايد.
استبدل فرشاة أسنانك كل 3 أشهر.
قم بزيارة طبيب الأسنان بانتظام لإجراء الفحوصات والتنظيف.
اتبع نظاماً غذائياً صحيًا قليل السكر.
قلل من التدخين وتناول الكحول.
ونوهت التقارير إلى أنه بتجنب هذه الأخطاء واتباع النصائح المذكورة، ستتمكن من حماية أسنانك من التسوس، والحفاظ على بياضها وصحتها لسنوات طويلة.
